Quali sono le differenze tra FFL Fitness e FFL Yoga?

FFL Fitness è il programma studiato personalmente da Federica per guidarti nel costruire il corpo che hai sempre sognato, attraverso allenamenti costruiti appositamente per bruciare, tonificare e definire. Comprende:

  • HIIT workout brucia grassi
  • Morning Routine
  • Allenamenti mirati per Addominali, Parte Alta, Glutei e Gambe
  • Corpo libero con elastici e pesi
  • PHA workout con pesi.
FFL Yoga è un percorso guidato dalla nostra super coach Nicoletta per imparare a conoscere noi stess* e il nostro corpo. Durante le meravigliose pratiche di Vinyasa Yoga guidate da Nicoletta suderai tanto, aumenterai la tua flessibilità e svilupperai armoniosamente tutti i muscoli del tuo corpo. Ma non solo, andrai ben oltre la pratica fisica scoprendo tanto di te stess* e traendo enormi benefici a livello energetico e spirituale.

FFL Mind, infine, è lo spazio dedicato al tuo benessere interiore.

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