Come scegliere il livello più adatto a me?

Nella scelta del livello dei tuoi allenamenti considera quanto segue.

LIVELLO BASE: Per chi è fermo dall'attività fisica da tempo. Per chi non ha mai fatto attività fisica. Per chi predilige o necessita di un allenamento a basso impatto sulle articolazioni, ha problemi alla cervicale o alla zona lombare. Si svolge a corpo libero!

LIVELLO INTERMEDIO: Per chi già fa attività fisica, ma ancora non riesce a svolgere allenamenti ad alta intensità. E' un percorso che ti permette di bruciare e tonificare alternando allenamenti ad alta intensità con allenamenti low impact. Si svolge a corpo libero e con bande elastiche.

LIVELLO AVANZATO: Per chi fa attività fisica da diversi anni, svolge allenamenti ad alta intensità e ha dimestichezza con esercizi con i pesi. Si svolge a corpo libero, con pesi e con bande elastiche.