Devo seguire la tabella di programmazione alla lettera?
Sì per quanto riguarda il numero e la distribuzione degli allenamenti giorno per giorno, no per quanto riguarda i giorni di allenamento e di riposo che puoi spostare in base ai tuoi impegni.
Questo articolo ha risposto alla tua domanda?
C'è stato un problema riguardo il salvataggio del tuo feedback. Per favore prova di nuovo.