Quanti allenamenti sono previsti nella FFL a settimana?

Troverai la tabella di programmazione dentro ad ogni eBook di ogni programma, in genere dipende dal livello:

- 3 allenamenti a settimana per il base
- 4 allenamenti a settimana per l’intermedio
- 5 allenamenti a settimana per l’avanzato
Ma è comunque efficace anche farne meno se non si trova tempo! Federica è disponibile ad aiutarvi a riorganizzare la tabella su meno giorni...ricordatevi però di non concentrare tutti gli allenamenti in meno giorni.
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