Come inizio ad allenarmi con la FFL?

La Federica Fitness Library è stata studiata per essere quanto più semplice ed intuitiva!

  • Scegli il tuo livello tra base, intermedio e avanzato
  • Consulta l'eBook del programma 1 relativo al tuo livello
  • Inizia gli allenamenti seguendo la tabella di programmazione
  • Terminate le 4 settimane, passa al programma successivo!
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